楽天トラベルの楽天スーパーSALEは、毎年3か月に1回訪れる恒例の楽天トラベル最大級のセール企画です。 この期間中には、さまざまなホテルや旅行プランがお得な価格で提供され、予算に合わせた旅行の計画を立てる絶好のチャンスです！ 今回の記事では、楽天スーパーSALEを効果的に攻略するためのヒントと、お得な旅行プランを見逃さないためのポイントをご紹介します。 楽天トラベルについては、以下の記事でもお得な […]
今回は、6月4日(日)20時からスタートする楽天スーパーSALEのお買い物編の賢い使い方をお届けします。 物価高騰が続く中、お買い物は少しでもお得に楽しめたら嬉しいですよね。夏に向けて欲しいものも増えてきましたので、私もこの機会に色々揃えようと思っています。 この記事では、2023年2回目の開催日が決定した「楽天市場」最大のセール「楽天スーパーSALE」についてご紹介します。 「楽天スーパーSAL […]
ジムに通ったことのない筋トレ初心者の私が4ヶ月間パーソナルジムに通ってみました。 つい先日パーソナルジムでの4ヶ月のトレーニングが終わったので、パーソナルトレーニングを受けた経験を通じて得た成果や魅力について、この記事でご紹介します。 これからパーソナルジムに通おうと思っている方や筋トレを現在している方の参考になれば幸いです。 プロの指導による効果的なトレーニング方法とフォームが学べる 私がパーソ […]
自宅でできる筋トレは、忙しい日常でも継続しやすく、効果的な体づくりを目指すことができます。 本日は、ダイエットにも効果的な初心者向けに自宅で行えるトレーニングメニューをご紹介します。 ①スクワット スクワットは、下半身の筋力を鍛える効果的な運動です。 立ち姿勢で、肩幅よりも広めの足幅で立ち、膝を90度まで曲げて行います。 床にかかとをしっかりとつけることに注意しながら、行いましょう。 ②腕立て伏せ […]
筋トレをしている方は、「チートデイ」という言葉を聞いたことがあるのではないでしょうか？ 私も日々ボディメイクをしていく中で、お腹が空いたり、思いっきり食べたい！と思うことがあります。 チートデイは、1週間のトレーニングスケジュールの中で1日だけ、摂取カロリーを増やし、お気に入りの食べ物を楽しむ日です。 この記事では、筋トレ初心者の皆様に向けて、チートデイの上手な取り入れ方と注意点について私も実践し […]
筋トレは、筋肉を大きくしたり、健康的な体を作り上げるために効果的な方法ですが、初心者にとっては筋肉痛がついて回ることは避けられません。 筋トレを初めて4ヶ月目の私も、毎回パーソナルジムでトレーニングをした後は、数日身体中が痛いです。笑 しかし、適切なケアと栄養を摂ることによって筋肉痛の症状を軽減することができます。 この記事では、私がパーソナルトレーナーさんから聞いて、実践している筋肉痛対策と食事 […]
最近は雨が降ったり、気温が高くなったりと気温の変化が激しい季節になってきましたね。 ということは！夏休みの計画を立てる時期がやってきました！ 一休.comでは、現在さまざまなお得なキャンペーンを展開しています。 サマ割、ポイントアップキャンペーン、そして7日間限定のタイムセール。 これらのキャンペーンを駆使すれば、夏の旅行をさらにお得に楽しむことができます。 すぐに終了してしまうキャンペーンもあり […]
こんにちは！ふーりんです。 前回は出張でのホテルの選び方についてお届けいたしました。 今回は、旅行する際に、数多くの旅館がある中で、どの旅館を選べばいいのか迷ってしまうこともあると思います。 この記事では、皆様の旅行が素晴らしいものになるよう旅館選びのポイントをご紹介していきます。 おすすめのホテル予約サイト 旅館を予約する際の、おすすめのホテル予約サイトは以下の通りです。 ■楽天トラベル ■じゃ […]
こんにちは！ふーりんです。 先日、旅行業界で勤務してきた私のホテルの選び方をお伝えいたしました。 下記の記事でも詳細をご確認いただけます。 出張では、快適で効率的な宿泊先の選択が必要となります。 この記事では、出張のホテル選びに関する重要なポイントを詳しく解説していきます。 出張の成功には、快適な環境で疲れを癒し、仕事に集中できることが重要だと思っています。 立地の重要性、便利な設備やサービス、ク […]
こんにちは！ふーりんです。 昨日は私が実践している、ローファットダイエットについてご紹介しました。 ローファットダイエットについての記事はこちら 本日は、ダイエットと検索すると、よくヒットする「糖質制限ダイエット」について、私が調べたことと通っているジムのパーソナルトレーナーさんに聞いた話を鑑みて、本当に効果があるのか？解説していきます。 結論から申し上げますと、 私もパーソナルトレーナーさんも、 […]
